目の下のシワ 睡眠

目の下のシワは睡眠不足でひどくなる?!寝るだけでシワ予防に

 

美しい肌を保つために睡眠は非常に重要な役割を果たしています。睡眠不足が続くと目の下のシワが深くなったり、たるみが酷くなったりとさまざまな肌トラブルに悩まされるようになります。

 

睡眠とシワの関係

 

睡眠不足が続くと目の下のシワ、たるみといったトラブルが酷くなる理由はいくつかあります。ひとつは寝不足による肌の血行が悪くなることです。お肌には毛細血管と呼ばれる髪の毛一本よりも細い血管が張り巡らされています。

 

睡眠不足になると血行が悪くなりますが、それが原因で酸素や栄養素の巡りも悪くなります。さらには肌のターンオーバーも乱れるようになります。肌には古い角質から新しい角質に生まれ変わる機能があり、古い角質とともにシミやシワなどのトラブルも改善されますし、新たな皮脂も分泌されて肌を潤わせてくれるのです。

 

ところがターンオーバーが乱れて古い角質が肌にとどまったままになってしまうと、ニキビや吹き出物が発生しやすくなる、シミやシワといったトラブルがいつまでも改善されなくなるのです。さらには肌の乾燥もすすんでしまいますので、ますますシワを深くすることにもつながります。

 

睡眠中にはダメージを修復してくれる成長ホルモンが分泌されますので、その分泌量が減少してしまうと肌のダメージも修復されなくなるため肌のトラブルが改善されないため、新たな肌トラブルも起こりやすくなってしまいます。

 

睡眠不足を改善するには

 

目の下のシワを改善するためにも、シワを新たに作らないためにもしっかりと睡眠時間を確保することが重要になります。肌のダメージを修復する成長ホルモンが最も活発に分泌されるのは、深い眠りについていることが条件となりますので、深い眠りにつくための工夫が必要です。

 

まずは体を十分に温めることです。お風呂にゆっくりつかるなどして体全体の血行をよくするように努めます。目の下のシワが気になるときはホットアイマスクなどを利用すると効果的です。

 

凝り固まった目の周りが温められて血行がよくなりますので疲れ目の改善にも働いてくれます。スマホやテレビなどの液晶画面は夜寝る前は極力見ないようにします。液晶画面から出ているブルーライトは神経を興奮させてしまい安眠を阻害してしまうからです。

 

リラックス効果の高いハーブティーを飲むのも効果的です。ラベンダーはリラックス効果の高いハーブとして知られていますので、寝つきが悪い時はハーブの力や香りで高ぶった神経を癒します。

目元専用クリームで目の下のシワを消す

目の下のシワ対策に効く目元専用コスメを紹介しています。シワのできやすい目元をしっかりと保湿ケアできます。
ビーグレン 目元ケア トライアルセットの特徴

エイジングケアに定評があるビーグレンの目元ケア化粧品のトライアルセットです。7,088円分のコスメが1,800円でお試しできます。ビーグレン独自の浸透テクノロジーで目じりのしわ、目の下のちりめんじわ、目元のクマ、まぶたのたるみにも効果を発揮します。 [ 365日の返金保証 ]

価格 1,800円
評価 評価5
備考 送料無料
ビーグレン 目元ケア トライアルセットの口コミ・体験談

よーこさん(47歳):リピート率98%以上というので期待して使い始めました。1週間分の化粧品ですが10日程度使えました。短期間なのに、細かなシワは見えない程度になりましたし、目元の肌色が明るくなったので若く健康的な感じに見えてちょっと感動しています。 超敏感肌でも問題なく使えたのもよかったです。

Gracieux+(グラシュープラス)の特徴

目の下のシワ、目元のシワ、たるみといったシワ・たるみだけでなく、くすみ、シミの解消という美白ケアにも効果的な美容クリームです。セラミドしっかり保湿してシワをシャットアウト!

価格 1,500円
評価 評価4
備考
Gracieux+(グラシュープラス)の口コミ・体験談

まるみんさん(37歳):使った日の翌日は夕方になっても目元がカサカサせず小じわが目立ちません。気になっていたたるみの影も出にくいので若く見えます。母も使っていましたが、母の肌には合わなかったようでかゆみが出たので残りをもらって使っています。結構か悪い感じでクマがあったのもメイクで隠れる程度になったので使い続ける予定です。

ロスミン リペアクリームホワイトの特徴

目の下のちりめんジワなど乾燥小ジワ対策に特化した医薬部外品ロスミンリペアクリーム。有効成分アルブチン、トラネキサム酸配合でメラニン合成を阻害してシミのない白肌へ。

価格 3,900円
評価 評価4
備考
ロスミン リペアクリームホワイトの口コミ・体験談

takanoさん(42歳):1週間使ってみて明らかに目元のしわが薄くなってきました。ただ、目のキワに近く塗りすぎるとしみる感じがあったので、1mmくらい離して塗っています。もしかしたら目に入ってしまってたのかもしれませんが、1mm離して塗ると大丈夫でした。左目の下は元から薄いシワだったので完璧に消えています。